Attendre de dormir peut être une épreuve. Vous avez déjà fait l'expérience de vous retourner dans votre lit, d'être épuisé et de ne pas dormir ?
Nous savons tous combien une bonne nuit de sommeil est importante pour notre bien-être ! Les comprimés de mélatonine peuvent vous aider naturellement et efficacement. Outre la mélatonine, ils contiennent également du L-tryptophane et de la vitamine B6.
La mélatonine est une hormone naturelle qui régule les activités mentales et physiologiques en harmonie avec le biorythme quotidien du corps. Le taux de mélatonine dans le sang augmente normalement chaque nuit et influence le rythme jour-nuit de l'organisme (rythme circadien).
Notre corps fabrique lui-même la mélatonine avec l'aide de l'hypophyse à partir de l'acide aminé L-tryptophane. La production de mélatonine par l'organisme diminue avec l'âge.
Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui doit être consommé par le biais de l'alimentation ou de suppléments, car notre organisme ne peut pas le produire par lui-même.
*L'effet est obtenu en prenant 1 mg de mélatonine peu avant le coucher.
Le travail de nuit ou les voyages en avion vers d'autres fuseaux horaires (jet-lag) peuvent également être à l'origine de longues attentes en matière de sommeil.
**L'effet est obtenu en prenant au moins 0,5 mg peu de temps avant d'aller au lit le premier jour du voyage et pendant les jours suivants après l'arrivée à destination.
La vitamine B6 contribue au fonctionnement du système nerveux et à la réduction de la fatigue et de la lassitude.
La mélatonine est une hormone produite naturellement par notre corps, plus précisément par la glande pinéale - une petite glande dans le cerveau. Elle joue un rôle clé dans la régulation du rythme circadien, ce qui signifie qu'elle affecte le rythme jour-nuit du corps. Sa production augmente dans l'obscurité et diminue en présence de lumière.
Plusieurs facteurs peuvent influencer le manque de mélatonine :
En raison du rythme rapide imposé par la vie, de nombreuses personnes optent pour des compléments alimentaires à base de mélatonine pour soutenir leur corps et garantir un sommeil de qualité.
Le complexe de mélatonine de la marque Nature Love est composé de 5 extraits de plantes :
La mélatonine est un choix courant des voyageurs du monde entier qui voyagent dans différentes régions du monde, et donc traversent plusieurs fuseaux horaires différents. Elle contribue à atténuer les effets subjectifs du décalage horaire – le "jet lag". L'effet bénéfique est obtenu en prenant au moins 0,5 mg juste avant de se coucher le premier jour du voyage et les jours suivants après l'arrivée à destination.
Le produit est un complément alimentaire.
La mélatonine est une hormone qui contrôle le sommeil et le rythme quotidien des autres hormones. Son niveau commence à monter le soir, lorsque le soleil se couche, car il dépend de la lumière - lorsqu'il fait sombre, plus est produit, lorsqu'il fait clair, moins.
Les niveaux de mélatonine commencent donc généralement à augmenter le soir, sont principalement produits la nuit, puis commencent à diminuer tôt le matin. Cela affecte le rythme jour-nuit de notre corps, également appelé le rythme circadien.
Mélatonine végétalienne sous forme d´oursons gommeux de marque ProFuel est un excellent choix pour toute personne qui a du mal à dormir ou dont les biorythmes sont perturbés par divers quarts de nuit ou décalages horaires lors d'un voyage en avion, car il contribue au soulagement des sentiments subjectifs dus au décalage horaire lors d'un voyage en avion*.
*Dans ce cas, l'effet bénéfique est obtenu en prenant au moins 0,5 mg peu de temps avant d'aller au lit le premier jour du voyage et pendant les jours suivants après l'arrivée à destination.
En plus de la mélatonine, les bonbons contiennent également de la vitamine B6, qui contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement, au fonctionnement du système nerveux et joue un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire, dans la régulation du fonctionnement des hormones et du métabolisme des protéines et glycogène.
Les avantage de la mélatonine végétalienne sous forme d´oursons gommeux de marque ProFuel :