La vitamine D3 est une vitamine qui se forme dans la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons du soleil, c'est pourquoi on l'appelle aussi la vitamine du soleil. Le corps la produit donc lui-même, mais pour cela, il a besoin d'une quantité suffisante de rayons UVB.
On peut en consommer une partie par le biais d'une alimentation équilibrée et variée, mais il est quand même conseillé de se supplémenter, surtout en automne, en hiver et au printemps, lorsque le soleil est plus faible.
La vitamine D3 est l'un des vitamines liposolubles. On l'associe souvent au fonctionnement du système immunitaire, mais elle joue également un rôle dans / contribue :
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