La créatine monohydrate est un composé constitué d'une molécule de créatine liée à une molécule d'eau. Cette forme de monohydrate est considérée comme l'une des plus utilisées et des plus étudiées, avec les avantages supplémentaires d'une biodisponibilité, d'une stabilité et d'une efficacité supérieures.
Il s'agit d'un composé organique naturel synthétisé dans l'organisme à partir de trois acides aminés - l'arginine, la glycine et la méthionine - et stocké principalement dans le muscle squelettique. La créatine peut également être obtenue à partir des aliments que nous mangeons. Les meilleures sources sont les aliments d'origine animale, en particulier la viande et le poisson.
Les gélules de la marque OnEnergy, très prisées par les sportifs professionnels et amateurs, contiennent également de la créatine monohydrate.
La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices courts, successifs et de haute intensité (l'effet positif est obtenu avec un apport journalier de 3 g de créatine).
Ce sont des exercices qui demandent un effort maximal dans des intervalles courts, avec de courtes périodes de repos entre les séries, par exemple :
Avantages des gélules Créatine monohydrate 3000 mg de la marque OnEnergy :
La vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol, est essentielle à la santé des os et du bien-être général. Elle est produite naturellement par l'organisme lorsque la peau est exposée aux rayons ultraviolets du soleil, ce qui explique qu'on l'appelle aussi la vitamine du soleil. Elle peut également être produite en très petites quantités par le biais de certains aliments.
Elle contribue à l'absorption par l'organisme du calcium et du phosphore contenus dans les aliments, ce qui est important pour la formation et le maintien d'une ossature solide. Elle joue également un rôle important dans le système immunitaire et la fonction musculaire.
Les comprimés de la marque OnEnergy sont un excellent choix pour un apport supplémentaire de ce micronutriment essentiel :
La vitamine D3 est très importante pour notre corps, elle contribue :
Un apport supplémentaire en vitamine D3 est recommandé notamment en l'absence de soleil ou lorsque le soleil n'est pas suffisamment présent. C'est particulièrement le cas pendant les périodes les plus froides de l'année (automne, hiver et début du printemps). Un apport supplémentation tout au long de l'année est recommandée pour les personnes qui passent la...
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Onenergy in Vitamines et suppléments
La créatine monohydrate est un composé constitué d'une molécule de créatine liée à une molécule d'eau. Cette forme de monohydrate est considérée comme l'une des plus utilisées et des plus étudiées, avec les avantages supplémentaires d'une biodisponibilité, d'une stabilité et d'une efficacité supérieures.
Il s'agit d'un composé organique naturel synthétisé dans l'organisme à partir de trois acides aminés - l'arginine, la glycine et la méthionine - et stocké principalement dans le muscle squelettique. La créatine peut également être obtenue à partir des aliments que nous mangeons. Les meilleures sources sont les aliments d'origine animale, en particulier la viande et le poisson.
Les gélules de la marque OnEnergy, très prisées par les sportifs professionnels et amateurs, contiennent également de la créatine monohydrate.
La créatine augmente les performances physiques lors d'exercices courts, successifs et de haute intensité (l'effet positif est obtenu avec un apport journalier de 3 g de créatine).
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