Le magnésium est l'un des éléments clés du bon fonctionnement de notre organisme, il est donc important de veiller à en consommer suffisamment. L'augmentation de l'activité physique peut entraîner une perte importante de ce minéral, qu'il convient de remplacer.
Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, et est également important pour la santé des os et des dents. Il participe à de nombreux processus importants dans l'organisme, notamment la libération d'énergie dans le métabolisme, l'équilibre des éliciteurs, la synthèse des protéines et la division cellulaire.
Le magnésium sous forme de citrate est la forme organique de magnésium la mieux absorbée et utilisée par l'organisme par rapport aux autres formes de magnésium.