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Le zinc minéral est un nutriment essentiel pour notre organisme, car il participe à de nombreuses réactions enzymatiques dans le corps, mais notre organisme ne le produit pas lui-même, il doit donc être consommé par le biais de notre alimentation.

On le trouve dans de nombreux aliments, en particulier dans les aliments d'origine animale tels que la viande, le poisson et les produits laitiers, mais il est également présent dans les fruits à coque, les graines, les produits à base de farine complète et, en plus petites quantités, dans les fraises, les figues, les petits pois, les courgettes, etc.

Les besoins en zinc sont plus importants chez les :

enfants pendant la période de croissance,
femmes enceintes et mères allaitantes,
personnes physiquement actives - le zinc est excrété par la transpiration,
végans et végétariens,
personnes âgées,
personnes dont le système immunitaire est affaibli (pendant les périodes de transition, etc.).

Un minéral polyvalent - pour l'immunité, la santé des cheveux et de la peau, le soutien de la fertilité, la vision, etc.

Le zinc est surtout connu pour son rôle dans le fonctionnement du système immunitaire et la protection des cellules contre le stress oxydatif, ce qui signifie qu'il s'agit d'un antioxydant.

En outre, il contribue/joue un rôle dans :

au maintien d'une peau, d'une ossature, de cheveux et d'ongles normaux,
au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang,
à une fertilité et une reproduction normales,
au métabolisme des macronutriments (glucides, lipides, acides, bases, vitamine A et la synthèse des protéines),
à une fonction cognitive normale ou aux capacités mentales,
au maintien d'une vision normale,
le processus de division cellulaire et à la synthèse normale de l’ADN - impliquée dans la construction du matériel génétique.

Un grand format à partager en toute tranquillité avec vos proches.

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