La vitamine B2, également appelée riboflavine, est l'une des huit vitamines du complexe B qui sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Comme elle est soluble dans l'eau, nous devons veiller à en absorber suffisamment chaque jour pour en tirer le meilleur parti.
Elle présente de nombreux avantages et participe à de nombreux processus dans le corps humain : elle soutient le système nerveux, le sang, le métabolisme du fer et est importante pour la peau, la vision et les membranes muqueuses.
On la trouve dans des aliments tels que les œufs, les noix, les produits laitiers, certaines viandes, les céréales complètes et divers légumes, qui ne perdent pas leur teneur en vitamine B2 même s'ils sont cuits. Un apport supplémentaire peut toutefois être fourni par la prise de compléments alimentaires tels que les gélules de vitamine B2 de Bioherba.
La vitamine B2 a des propriétés antioxydantes, car elle joue un rôle dans la protection des cellules contre le stress oxydatif causé par divers facteurs. En outre, elle contribue/joue un rôle dans :
Les gélules de vitamine B2 (riboflavine) de Bioherba conviennent à tout le monde et sont particulièrement recommandées :