Les fibres alimentaires sont un élément important d'une alimentation équilibrée. Elless ont un effet extrêmement positif sur l'organisme humain. La plupart d'entre eux sont introduits dans le corps par les légumes, les produits à grains entiers et les noix.
Nous connaissons les fibres alimentaires hydrosolubles et insolubles dans l'eau - les comprimés Sanct Bernhard contiennent une combinaison des deux. Les fibres de pomme et d'avoine sont solubles dans l'eau et ralentissent l'absorption des nutriments, tandis que la cellulose est insoluble dans l'eau et affecte la quantité de selles.
L'apport quotidien recommandé en fibres alimentaires pour les adultes est de 30 g. Étant donné que de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de fibres dans leur alimentation, les comprimés à croquer constituent un excellent complément à leur alimentation quotidienne. 8 comprimés contiennent jusqu'à 8,8 g, soit 29 % de cette recommandation.
En outre, elles contribuent également à une augmentation de la quantité de selles, ce qui affecte l'élimination des selles du corps.