La vitamine D3 est l'une des vitamines les plus importantes pour le corps humain. Il s'agit d'une vitamine liposoluble, également connue sous le nom de vitamine du soleil, car elle se forme dans la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons du soleil.
Comme elle est produite par notre organisme, nous pouvons assurer un apport journalier suffisant. Pour ce faire, nous devons nous exposer au soleil pendant au moins 15 minutes par jour, mais sans que notre peau soit protégée par un écran solaire. La vitamine du soleil peut également être consommée par le biais d'aliments dont la plupart sont d'origine animale, comme le poisson, les produits laitiers, les oeufs, etc.
Le calcium est le minéral le plus souvent associé à la santé des os et des dents. On le trouve dans les produits laitiers tels que le lait, le yaourt, le fromage, les légumes à feuilles vertes, le poisson, les amandes, les graines de sésame, les noisettes, le tofu, etc.
L'association de la vitamine D3 et du calcium n'est pas une coïncidence, car les deux se complètent parfaitement - la D3 contribue à une calcémie normale et à une absorption normale du calcium. Ensemble, ils contribuent au maintien d'une dentition et d'une ossature normales, ainsi qu'à une fonction musculaire normale.
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