La mélatonine est une hormone naturelle qui régule les activités humaines en harmonie avec le biorythme quotidien du corps. Le niveau de mélatonine dans le sang augmente normalement chaque nuit et affecte le rythme jour-nuit du corps (rythme circadien).
Notre corps produit lui-même de la mélatonine à l'aide de l'hypophyse, notamment à partir de l'acide aminé L-tryptophane. La production de mélatonine dans le corps diminue avec l'âge.
La mélatonine est métabolisée et excrétée relativement rapidement par le corps, il n'y a donc pas d'effets désagréables sur le bien-être. Elle est également non addictive.
Lors d'efforts et d'activités physiques, il est essentiel d'assurer un apport adéquat en substances dont l'organisme a besoin pour la performance ou la force.
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Notre corps excrète de grandes quantités d'eau chaque jour, en particulier lorsque nous pratiquons des activités physiques qui entraînent la transpiration, c'est-à-dire l'excrétion accrue de liquide par le corps. C'est par la transpiration que les électrolytes sont également éliminés de notre corps.
Les électrolytes sont des substances qui, lorsqu'elles sont dissoutes dans l'eau ou les fluides corporels, se décomposent en ions (particules dotées d'une charge électrique) et sont extrêmement importantes pour l'hydratation du corps. Les électrolytes les plus importants sont le sodium et le potassium.
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Notre corps excrète quotidiennement de grandes quantités d'eau, en particulier lorsque nous pratiquons diverses activités physiques qui entraînent une transpiration, c'est-à-dire une excrétion accrue de liquide par le corps. C'est par la transpiration que les électrolytes sont également éliminés de l'organisme.
Les électrolytes sont des substances qui, lorsqu'elles sont dissoutes dans l'eau ou les fluides corporels, se décomposent en ions (particules dotées d'une charge électrique) et sont extrêmement importantes pour l'hydratation du corps. Les électrolytes comprennent des minéraux tels que le chlorure, le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium.
Vous pouvez essayer 3 d'entre eux dans des sachets de poudre au délicieux goût de citron et de citron vert, pour préparer rapidement et facilement une boisson rafraîchissante pleine de minéraux. Il suffit de mélanger le contenu du sachet à 250 ml d'eau et de boire.
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Ensemble, ces minéraux et vitamines contribuent à :
La mélatonine est une hormone naturelle qui régule les activités humaines en harmonie avec le biorythme jour-nuit du corps. Les concentrations dans le corps humain dépendent également de l'alternance de la lumière (jour) et de l'obscurité (nuit) et sont maximales la nuit.
Notre corps produit lui-même de la mélatonine à l'aide de l'hypophyse, notamment à partir de l'acide aminé L-tryptophane. La production de mélatonine dans le corps diminue avec l'âge.
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La mélatonine est métabolisée et excrétée relativement rapidement par le corps, il n'y a donc pas d'effets désagréables sur le bien-être, comme avec les somnifères. Elle est également non addictive.
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