Le psyllium blond (Plantago ovata), également connu sous le nom de ispaghul, est une plante très appréciée pour ses graines et ses enveloppes, souvent utilisées comme complément alimentaire naturel, en particulier pour soutenir la digestion.
Ses enveloppes sont en effet une riche source naturelle de fibres solubles, hydrophiles, qui absorbent l'eau et forment une substance gélatineuse au contact de l'eau.
Cela augmente le volume du contenu intestinal et favorise le mouvement des intestins, ce qui peut faciliter la digestion et prévenir la constipation.
Lors de la prise de psyllium indien, il est toujours recommandé de boire une quantité suffisante de liquide.
Les gélules de la marque Earth's Nurture contiennent 1000 mg d'enveloppes de psyllium blond par dose journalière.
De plus, les gélules conviennent aussi bien aux végétariens qu'aux végétaliens.
Le produit est un complément alimentaire.