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Le fer est un minéral qui joue un rôle clé dans de nombreux processus biologiques et remplit de nombreuses fonctions importantes. Il est souvent associé à des effets positifs sur le sang, car il est un composant clé de l'hémoglobine et des globules rouges, tout en étant également important pour le système immunitaire et la réduction de la fatigue.

Des quantités adéquates de ce minéral peuvent être fournies par une alimentation équilibrée comprenant des sources de fer telles que la viande rouge, la volaille, le poisson, les haricots, les lentilles, le tofu, les épinards et les céréales. L'alimentation peut également être complétée par des compléments alimentaires, tels que des capsules sans gluten et sans lactose de la marque Raab Vitalfood, qui sont végétaliennes et contiennent :

bisglycinate de fer divalent (bisglycinate de fer II), entouré d'un complexe chélaté, ce qui augmente sa stabilité et son absorption dans le corps,
vitamine C naturelle de l'acérola, qui augmente encore l'absorption du fer dans le corps.

La combinaison de fer et de vitamine C assure une meilleure utilisation dans le corps.

Le fer joue un rôle dans :

les fonctions cognitives,
la libération d'énergie dans le métabolisme,
la formation des globules rouges et de l'hémoglobine,
le transport de l'oxygène dans le corps,
le fonctionnement du système immunitaire,
la division cellulaire et
contribue à réduire la fatigue,

Ses effets bénéfiques sont idéalement complétés par la vitamine C, qui contribue :

à la formation de collagène,
à un métabolisme énergétique normal,
au fonctionnement normal du système nerveux,
à des fonctions psychologiques normales,
à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
à réduire la fatigue,
au fonctionnement normal du système...
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